栄養学

ビタミン

レシチンと筋収縮

こんにちは!かのえ筋鍼灸治療研究所です。 今回は、レシチンと筋収縮についてかいていきます。 よく、しばらく運動してないから体が動かない。とか聞きませんか? 健康に過度な運動は必要ないですが、軽い運動は体の循環を良くしてくれ...
ビタミン

優秀な脳細胞にはミトコンドリアを多く持つ。

こんにちは!! 今回は『優秀な脳細胞にはミトコンドリアを多く持つ』について書いていきます。 よくアニメやドラマで研究者などがエネルギーが不足しているなどと言って、甘いものを食べている場面を目にすることが多い。 生き物はエネルギーを基にして活動をしている。 そのエネルギーを作るためには細胞内のミトコンドリアが働いてくれている。 したがって、脳細胞を働かせるためにはミトコンドリアの量が多い方が脳細胞にミトコンドリアが多い方がより多くのエネルギーを作ることができるので、頭がよく働くという事になります。
マグネシウム

脱水症とミネラル不足

暑くなりましたねー。僕も武道をしていますが、暑くて集中できませんし、脱水症の心配があります。 そこで今回は『熱中症とミネラル不足』について書いていきます
ビタミン

身体が硬くなるのは、エラスチンが減少している?

加齢により肌が硬くなったり、身体が硬くなったりと、美容にとっても、怪我のもとになったりと色々出てきます。 さて今回は、 『体が硬くなるのは、エラスチンが減少しているから』 です。
ビタミン

ビタミンカスケードについて

こんにちは、かのえ鍼灸整骨院の宮川です。 さて今回は『ビタミンカスケードについてです。 『カスケード』というのは滝の事です。 ビタミンと滝?どんな関係があるのでしょう? 今回は、ビタミンCを例にとって解説していきます。
栄養学

栄養ってなに?

今回は、栄養学の超――基礎、栄養についてです。 よく栄養学の話を患者さんにお話しさせていただくのですが、『栄養って何だと思いますか?』とお尋ねすると、『バランスのいい食事。』と言われます。ではバランスのいい食事って?ときくと、野菜とか、和食と言われたりします。という事で、栄養はとりあえず野菜や魚を食べとけばバランスがいいというような方が多いような感じがしました。 今回は栄養って何なのかについて書いていきますね。
マグネシウム

経皮吸収できるマグネシウム。マグネシウムについて、、。

汗をかくとミネラルも一緒に抜けていきます。 特にマグネシウムは精神や肉体命にもかかわるとても大切なミネラルです。このブログではマグネシウムについてと摂取方法や 今回は手っ取り早くマグネシウムを摂取するために、経皮吸収できる商品を紹介します。
栄養学

フェースラインを崩さないためには、、、

こんにちは、かのえ鍼灸整骨院の宮川です。 今回は『フェースラインを崩さないためには、、』 というのに題して、フェイスラインを崩してしまう食事について書いていきます。
栄養学

ドーパミンについて

今回ドーパミンについて書きました。ドーパミンは依存症や中毒に関係しています。それに対抗するためのビタミンとアミノ酸について書いています
栄養学

メッチャ大切!!亜鉛の効果、摂取方法について解説

今回のブログは『めっちゃ大切!!亜鉛の効果と摂取方法について』解説していきます。 このブログでは ①亜鉛の作用について ②摂取量 ③摂り方アドバイス
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