2018-08-13

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夏バテのときこそたんぱく質 と鉄分摂取

回は「夏今バテの時こそたんぱく質と鉄分摂取」 夏、暑いときには食べやすくて、冷たい物を取る人が多い。 それはなるべく早くエネルギーを摂取するために糖質をたくさん摂るのだが、インスリンの影響ですぐに低血糖を起こしてしまう。また、そのために脂肪細胞に糖質が吸収されてしまい太ってしまうことがある。
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